Fit and Feeling - Nicht nur für Einsteiger und Aufsteiger...

Rückenprobleme?! - Laut Sportwissenschaftlern gibt es kein Medikament, das mit keinerlei Nebenwirkungen so viele positive Wirkungen auf den Körper hat, wie ein regel-mäßiges FLEXI-BAR® -Training...TV-Bericht hier !

Fitness & Wellness leisten einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit.

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, in der ständig neue Eindrücke und Informationen auf uns einprasseln, die unser Geist verarbeiten muss.

Nehmen Sie sich eine bewusste Pause. Körperliche und geistige Ruhephasen sind wichtig, um die innere Balance und Kraft zu erhalten und leere Akkus wieder aufzuladen.

Auch bei älteren Menschen kann Fitness & Krafttraining ein regelrechter Jungbrunnen sein.

Wer als Senior mit regelmäßigen Übungen beginnt, bremst nicht nur den Alterungsprozess der Muskeln, sondern dreht Ihn teilweise um. Nach einem halben Jahr Muskeltraining mit zwei Übungseinheiten pro Woche gewannen Test-Senioren nicht nur 50 Prozent mehr Kraft, sondern auch verjüngtes Muskelgewebe.

Gesundes Gerätetraining ist vor allem eine Frage der richtigen Technik und angepassten Belastung. Wie Sie sinnvoll und vernünftig trainieren, zeigt Ihnen unser freundliches Trainerteam. - Mit ihrem langjährigen Erfahrungsschatz halten Sie für Trainingseinsteiger, Fortgeschrittene und selbst „alte Hasen“ praktische Tipps, Kniffe und neue Anregungen zum Training bereit

Gerätetraining nur für junge Menschen ? Weit gefehlt! - Eine gut trainierte Muskulatur verleiht Ihrem Körper nicht nur mehr Kraft. Sie schützt und stützt die Gelenke und gibt dem Körper schöne, straffe Formen. >> mehr

Kopfschmerzen oder Rückenprobleme ?